こんにちは、
前回ヘミシンク比較記事を書いた後に
より心が向いたので
今朝の瞑想をRIVER DAWNのヘミシンク・ノンヘミシンク比較
にしてみました。
本当は、メタミュージック２０分＋ゲートウエイの予定でしたが
変更しました
- ２０分ノンヘミ後引き続き２０分ヘミシンク
- ヘッドホン使用
- アイマスク使用
ノンヘミシンクの２０分は普通の感覚でした
瞑想自体は気持ちがいいので２０分はあっという間です
それでも雑念はいろいろと出てきます
雑念をその都度流すのが有効だと聞きますが簡単ではありません
それはそれで良しとしています
ヘミシンク入りの２０分
最初の数分程度はノンヘミと同じ感じでした
その後、薄白い光が現れ広がって去っていく
それの繰り返しが何度か・・
ゲートウエイでは良くあることですが
メタミュージックでは初めての体験
そして、前頭葉あたりが心地よく少し麻痺した感じなる
素人の私の感覚では、これがノンヘミとの違いかなと思っています
ただ、同じ心地よさは普通にいる時にでもあったりします
想像は創造だという事ですのでそういうことにします
